Yoga é usado para fortalecer o corpo, focar a mente e melhorar a coordenação, equilíbrio, flexibilidade, resistência e desempenho esportivo. Não é só para jovens, yoga é para todas as pessoas independentemente da idade ou condicionamento físico.
Yoga
Muitos surfistas e windsurf famosos, incluindo Kelly Slater, Kauli Seadi, Francisco Goya e outros praticam Yoga diariamente enquanto pulam, se viram e se torcem em todos os tipos de posições. O que antes era desconhecido e incompreendido por muitos agora está cativando todos os níveis de entusiastas do fitness em todo o mundo.
Acredita-se que o Yoga tenha se originado na Índia há mais de 6.000 anos e, como consequência, existem muitas maneiras diferentes de praticá-lo. O mais praticado (dentro das sociedades ocidentais) é o Hatha Yoga. Iyengar e Ashtanga estão entre as formas mais conhecidas de Hatha.
Em Boavista as aulas matinais são ministradas às quartas feiras das 6h15min até às 7h15min e consistem em exercícios de aquecimento suave, exposição ao sol, alongamentos e alguns exercícios de equilíbrio. As aulas à tarde acontecem às segundas e quintas feiras, das 19h15 até às 20h15. A idéia dessas aulas é aquecer e tonificar os músculos, aumentar a flexibilidade, relaxar a mente e ajudá-lo a começar o dia da maneira certa. Dependendo da capacidade, também existem trechos mais desafiadores, que se baseiam na força central do corpo, na estabilidade e em uma melhor sensação de equilíbrio.
