Yoga wordt gebruikt om het lichaam te versterken, de geest te focussen en de coördinatie, balans, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en sportprestaties te verbeteren. Het is niet alleen voor jongeren, yoga is voor alle mensen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.
Yoga
Veel bekende surfers en windsurfers waaronder Kelly Slater, Kauli Seadi, Francisco Goya en anderen beoefenen dagelijks yoga terwijl ze springen, draaien en draaien in allerlei houdingen. Wat ooit onbekend was en door velen verkeerd werd begrepen, boeit nu alle niveaus van fitnessliefhebbers over de hele wereld.
Er wordt aangenomen dat yoga meer dan 6000 jaar geleden in India is ontstaan, en als gevolg daarvan zijn er veel verschillende manieren om het te beoefenen. De meest beoefende (binnen westerse samenlevingen) is Hatha Yoga. Iyengar en Ashtanga behoren tot de bekendste vormen van Hatha.
In Boavista worden de ochtendlessen gegeven op woensdag van 6.15 uur tot 7.15 uur en bestaan ze uit zachte opwarmingsoefeningen, blootstelling aan de zon, rekoefeningen en enkele evenwichtsoefeningen. De middaglessen vinden plaats op maandag en donderdag van 19:15 tot 20:15 uur. Het idee van deze lessen is om de spieren op te warmen en te versterken, de flexibiliteit te vergroten, de geest te ontspannen en je te helpen de dag op de juiste manier te beginnen. Afhankelijk van het vermogen zijn er ook meer uitdagende rekoefeningen, die gebaseerd zijn op kracht van het centrale lichaam, stabiliteit en een beter evenwichtsgevoel.
