El yoga se utiliza para fortalecer el cuerpo, enfocar la mente y mejorar la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, la resistencia y el rendimiento deportivo. No es solo para jóvenes, el yoga es para todas las personas, sin importar la edad o condición física.
Yoga
Muchos surfistas y windsurfistas famosos, incluidos Kelly Slater, Kauli Seadi, Francisco Goya y otros, practican Yoga diariamente mientras saltan, giran y giran en todo tipo de posiciones. Lo que antes era desconocido e incomprendido por muchos, ahora está cautivando a todos los niveles de entusiastas del fitness en todo el mundo.
Se cree que el yoga se originó en la India hace más de 6000 años y, como consecuencia, existen muchas formas diferentes de practicarlo. El más practicado (dentro de las sociedades occidentales) es el Hatha Yoga. Iyengar y Ashtanga se encuentran entre las formas más conocidas de Hatha.
En Boavista las clases matutinas se realizan los miércoles de 6:15 a 7:15 y consisten en ejercicios suaves de calentamiento, exposición al sol, estiramientos y algunos ejercicios de equilibrio. Las clases de la tarde se llevan a cabo los lunes y jueves de 7:15 pm a 8:15 pm. La idea de estas clases es calentar y tonificar los músculos, aumentar la flexibilidad, relajar la mente y ayudarte a empezar bien el día. Dependiendo de la habilidad, también hay estiramientos más desafiantes, que se basan en la fuerza central del cuerpo, la estabilidad y un mejor sentido del equilibrio.
